若い頃のダイエットをヒントがあった!

私のダイエットの始まりは、20代後半です。
それまで痩せたいなぁと思っていましたが、美容にも興味なく、体型も「いつか…」と漠然としか思ってなかったのです(^-^;)

 

結婚を控え、ウェディングドレスの衣装を選ぶ時に気づきました。

 

かわいいデザインはどれも自分のサイズより小さいんですΣ(゜Д゜)

 

選ぶ立場にないと気づいたんです…。

 

もう10年前の話ですが、今思うとその時は簡単に痩せられましたね。

 

@少しウォーキング
A間食を減らすためにコンビニのお菓子コーナーに行かない!
B横になって膝を90度に曲げられる所に足を乗せて腹筋をしながら腹式呼吸

 

これだけで3ヶ月で5キロ痩せられました。若いって素晴らしいです。

 

運動部だった私が社会人になり、お酒を覚えてビール腹になり、筋肉も衰え…(^-^;)

 

でも、20代はこれだけで十分やせられると思います。

 

一番効果を感じたのはBの腹筋を意識した呼吸だと思います。

 

お腹まわりの変化は実感出来たので、とても楽しく出来ました♪

 

まぁなんと言っても横になって呼吸するだけなので楽でした(笑)

 

そしてこの若い頃のダイエットは成功したのですが…やはりダイエットは永遠のテーマなのでしょうか?

 

まだまだこれから私が試したダイエットをご紹介したいと思います!つづく☆