中年太りとむくみの関係

加齢によって太りやすくなったと感じている人はたくさんいます。
それを中年太りだと決め付けてしまっている人もいるようですが、中にはむくんでいるだけという人も意外といるのはご存知でしょうか。
むくみは長時間の立位のままでいたり、座った状態のままでいるとなりやすいとされています。
朝は何の問題もなく履けた靴が、時間が経つにつれてきつく感じるということがあります。
そういった場合は、むくみが生じているでしょうから対策をしてあげなければなりません。
むくみを解消するために有効な方法といえば、マッサージが手軽でやりやすいでしょう。
マッサージは体を温めてからやると効果的なので、お風呂上りにやのが好ましいです。
血行を良好にしてあげて、むくみを解消しましょう。
たとえ体重に変化がなかったとしても、むくみがなくなれば以前よりもシュッとした体型になるはずです。
中年太りの対策をしているのにも関わらず、あまり効果が出ない場合には、こういったマッサージをしてあげるといいでしょう。
中年太りが気になる年頃は、血行不良も生じやすいとされています。
血行不良はむくみの要因になりますから、こちらもきちんとケアしてあげなければなりません。
運動不足が続くとむくみが生じやすいとされているので、適度な運動でむくみを予防しましょう。
また、加齢するにつれて発病のリスクも高くなります。
それらにはむくみを生じさせるものもあるので、むくみが重度のときには加齢だけのせいにするのは控えましょう。
体質が元となってむくみが生じている場合も考えられるので、まずはマッサージから始めてみるのがオススメです。

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